अब बात जब योग की हो तो बॉलीवुड को भी यहां जोड़ देते हैं. योग दिवस के आस-पास बॉलीवुड सितारे आपको योग से जुड़ने और योगा करने की अपील हमेशा करते नज़र आते हैं.
पर इन सब के बीच में शिल्पा शेट्टी कुंद्रा योग की बात ना करें ऐसा कैसे हो सकता है?
शिल्पा शेट्टी पहले भी फिटनेस की CD’s ला चुकी हैं. सोशल मीडिया पर उनके योग और व्यायाम वाले वीडियोज़ जमकर पसंद और फॉलो किए जाते हैं.
वहीं शिल्पा मानती हैं कि “अगर आपको लगता है कि आप योग से वज़न नहीं घटा सकते तो ऐसा ग़लत है.”
शिल्पा मानती हैं की योग उनके जीवन में हर तरीक़े से ख़ुशियां लाता है, उनके पति राज कुंद्रा ने भी योग करना शुरू किया है और 8 किलो वज़न घटा चुके हैं.
डाइटिंग के बारे में वो कहती हैं, “लोगों को नुट्रिशन के बारे में समझ होना बहुत ज़रूरी है. 30% आपका वर्कआउट होता है चाहे जिम हो या योग. लेकिन 70% आपकी सही डाइट ज़रूरी है. लेकिन डाइट का मतलब यह नहीं है कि आप अपने खाने में तेल डालना बंध कर दो.”
उन्होंने कहा, “अच्छे फाइबर खाओ, अच्छे कार्ब्स खाओ, मैं तो दबा कर ज़ीरा आलू खाती हूं, पता नहीं क्यों लोग आलू से परेज़ करते हैं. कौन कहता है आलू खाने से मोटे होते हैं, किसने कहा है ओलिव आयल में खाना पकाओ. मैं तो खाने में दबा कर घी डालती हूं और खाती भी हूं. घी के बिना तो मेरा खाना अधूरा है.”
आज कल की ज़िन्दगी में भागदौड़ बहुत आम है, हम सभी कभी ना कभी डॉक्टर के चक्कर लगते हैं और ना जाने कितनी प्रिसक्राइब की गई दवाइयां ले लेते हैं, लेकिन फ्री में कुदरती तौर पर दिए गए योगा का उपयोग कोई नहीं करता.
